La myopie c’est quoi ? C’est un trouble de la vision et un enjeu de santé publique.
Elle affecte un nombre croissant de personnes dans le monde. En cette Semaine de Sensibilisation à la Myopie 2024, du 18 au 24 novembre, Regards Optique vous parle de ce trouble visuel.
L’objectif est de faire comprendre ses causes, ses conséquences et les moyens d’agir pour le prévenir et en ralentir la progression.
Qu'est ce que la myopie ?
La myopie, également appelée « vision de près », est un trouble visuel où les objets proches sont vus clairement, mais pas les objets éloignés qui apparaissent flous.
Ce défaut résulte généralement :
- D’une longueur excessive du globe oculaire.
- D’une courbure trop prononcée de la cornée ou du cristallin.
Ces anomalies entraînent une focalisation de l’image en avant de la rétine au lieu de se faire directement sur celle-ci.
Y a t'il vraiment de plus en plus de myopes ?
La myopie a effectivement considérablement augmenté au cours des dernières décennies, au point de devenir une véritable « épidémie ». En effet, on estime que près de 50 % de la population mondiale sera myope d’ici 2050 si aucune mesure préventive n’est adoptée.
Quelles sont les causes de la Myopie ? La génétique ? L'environnement ?
Alors, il existe plusieurs facteurs à cette myopie.
On vous parle ici des deux facteurs principaux qui contribuent à son développement selon certaines études :
1. La prédisposition génétique
Les enfants de parents myopes ont plus de risque de développer cette pathologie. Cependant, l’hérédité ne suffit pas à expliquer l’explosion récente des cas de myopie, ce qui met en lumière l’importance des facteurs environnementaux.
2. Les facteurs environnementaux
Les modes de vie modernes, caractérisés par un usage accru des écrans et une réduction du temps passé à l’extérieur, jouent un rôle clé :
- Lecture et écrans : Passer de longues heures devant un ordinateur, un smartphone ou une tablette fatigue les yeux et sollicite constamment la vision de près.
- Manque de lumière naturelle : Les enfants qui passent moins de temps à l’extérieur ont plus de risques de développer une myopie. La lumière naturelle favorise une croissance équilibrée de l’œil et limite l’allongement excessif du globe oculaire.
Y a t'il des conséquences de la myopie ?
Alors, on se détend, dans la plus part des cas, la myopie légère peut être corrigée facilement avec des lunettes ou des lentilles. Mais, une myopie non contrôlée ou forte peut avoir des conséquences plus importantes sur votre santé comme :
- Risque accru de pathologies oculaires : Une myopie forte (supérieure à -6 dioptries) peut entraîner des complications telles que le décollement de la rétine, le glaucome ou encore la dégénérescence maculaire.
- Impact sur la qualité de vie : Une vision floue peut limiter les activités quotidiennes, les performances scolaires ou professionnelles, et réduire le confort visuel.
Peut-on prévenir ou ralentir la progression de notre myopie ?
Heureusement, oui, il existe des moyens pour prévenir ou limiter l’aggravation de la myopie, notamment chez les jeunes. D’où l’importance de consulter régulièrement votre ophtalmologiste, votre optométriste ou votre opticien préféré Regards Optique !
On vous donne quelques conseils pour réguler tout ça :
1. Augmenter le temps passé à l’extérieur
On ne peut que vous encourager à accompagner vos enfants à jouer dehors au moins 2 heures par jour !
C’est une technique simple et efficace que ce soit pour eux, comme pour les plus grands. Pourquoi ? Parce que la lumière naturelle stimule la production de dopamine dans le corps y compris dans l’œil. C’est un neurotransmetteur qui freine l’allongement du globe oculaire. Alors, il ne faut pas s’en priver !
2. Adopter de bonnes habitudes visuelles
Distance de lecture : Maintenir une distance d’au moins 30 à 40 cm entre les yeux et le livre, la tablette ou l’ordinateur.
La règle des 20-20-20 : Toutes les 20 minutes de travail sur écran ou de lecture, faites une pause de 20 secondes en regardant à 20 pieds (environ 6 mètres).
3. Utilisation de traitements adaptés
Verres de contrôle de la myopie : Ces verres spéciaux ralentissent la progression de la myopie en modifiant la manière dont la lumière est focalisée sur la périphérie de la rétine.
Lentilles orthokératologiques : Portées pendant la nuit, ces lentilles corrigent temporairement la vision en remodelant la cornée.
Atropine à faible dose : Ce collyre peut être prescrit par un ophtalmologiste pour ralentir l’allongement de l’œil chez les enfants.
4. Suivi régulier chez un opticien ou un ophtalmologiste
Un dépistage précoce est crucial pour détecter la myopie et éviter qu’elle ne progresse rapidement. Les professionnels de santé visuelle peuvent conseiller les meilleures solutions adaptées à chaque cas.
Les jeunes, une population à protéger
Les enfants et adolescents sont particulièrement vulnérables face à la myopie. L’augmentation du temps passé devant des écrans et la réduction des activités extérieures les exposent davantage. Les parents, les enseignants et les professionnels de santé jouent un rôle clé dans l’éducation et la prévention.
Quelques conseils pratiques pour prendre soin de vos yeux :
- Limitez l’utilisation des écrans, surtout avant le coucher.
- Proposez des activités en plein air.
- Créez un environnement de travail bien éclairé et ergonomique.
Pourquoi votre opticien sensibilise à la myopie ?
La Semaine de Sensibilisation à la Myopie vise à informer le grand public sur ce trouble visuel, souvent perçu comme banal mais qui peut avoir des conséquences importantes. Elle encourage également des actions concrètes pour limiter son développement, en particulier chez les jeunes générations.
Agir c'est prévenir pour protéger vos yeux !
La myopie ça arrive et ce n’est pas un drame ! Mais en adoptant les bonnes pratiques dès le plus jeune âge, en consultant régulièrement des professionnels de santé visuelle, il est possible de prévenir ou de ralentir ce trouble.
Chez Regards Optique, nous sommes à vos côtés pour vous conseiller et vous accompagner dans le choix des solutions les plus adaptées.
Alors… Prenez soin de votre vision aujourd’hui pour préserver votre qualité de vie demain.
